Sesc na corrida

Segunda-feira, 23 de julho de 2018 O Clube da Corrida e Caminhada do Sesc Piracicaba (CCC) segue se preparando para a 10ª Corrida da Gazeta de Piracicaba e rádio Onda Livre FM 105,3, que acontecerá no dia 19 de agosto, às 8 horas, no Engenho Central. Até o final de semana, 21 membros da equipe estavam inscritos para o evento. Alê Barbosa, integrante da equipe, disse que a Corrida da Gazeta é um acontecimento esportivo tradicional e faz parte do circuito de corridas da cidade. “Esperamos assim como nos anos anteriores, que continue sendo uma corrida organizada, promovendo a integração e troca de experiências com outros corredores. Vale ressaltar que a cada ano que passa a participação do Clube da Corrida e Caminhada do Sesc Piracicaba está cada vez maior”, declarou. Catorze academias e equipes já confirmaram a presença na 10ª Corrida. Ao todo, elas levarão, ao evento, 351 participantes. A corrida está com as inscrições abertas no site: www.corridadagazeta.com.br. Ainda dá tempo de se inscrever no lote promocional ao custo de R$ 59,90. A organização do evento é da Chelso Sports & Business. As equipes e academias inscritas são as seguintes: Assessoria Esportiva Leandro Negrucci, Dif Team, Ergolife, Academia Estação Paulista, Ferroviário FC, Focus Training, Horse Born to Run, Loft, Papa-Léguas, Rome Training, Sesc Piracicaba, Sesi Piracicaba, Stahl Sports e WCF Performance. A exemplo de outros anos, a largada será no Engenho Central, patrimônio arquitetônico e cultural da cidade. A Corrida é composta pelas metragens de 5,5 quilômetros e 10 quilômetros para atletas masculinos e femininos, profissionais e amadores, entre 16 e 70 anos de idade, ou mais. A premiação inclui troféus e medalhões, de acordo com a categoria geral e por faixas etárias. Corra bem Qualquer atividade física exige preparo. Para entrar em sintonia com a modalidade, é bom criar o hábito de correr. Isso vai aumentar o reparo do sistema respiratório e cardiovascular. Na prática, isso vai melhorar mais o fôlego para fazer exercícios. O coração e a circulação sanguínea vão trabalhar com menor sobrecarga ao fazer esforço físico. Além da parte física, é importante ficar atento com a alimentação, que é o combustível do corredor. Faça uma nutrição leve duas horas antes dos exercícios. Os carboidratos complexos, tais como massas integrais e batata doce, são uma boa fonte de energia. Beber água é fundamental. Beber água antes, durante e após o treino, mas sem excessos. Após cada treino você precisará de um período para descansar, beber água e acalmar seus batimentos cardíacos. (Fonte: www.ativo.com).