Colaboradores participam de ação com orientações sobre nutrientes que beneficiam a saúde mental, exercícios físicos e bem-estar (Divulgação)
A Comissão de Humanização do Hospital Regional de Piracicaba (HRP-Unicamp) realizou, dentro da campanha Janeiro Branco, uma ação especial sobre saúde metal voltada aos colaboradores, reforçando que quem cuida também precisa ser cuidado. A atividade aconteceu na manhã de quarta-feira, 28/01, no refeitório da instituição e uniu informação, acolhimento e momentos de descontração.
Logo no início, os participantes foram recepcionados com aromas de lavanda, cidreira, hortelã e cedro, uma prática de aromaterapia que utiliza óleos essenciais extraídos de plantas para promover equilíbrio físico, mental e emocional e contribuir para a redução do estresse e da ansiedade.
A ação também destacou os pilares da saúde, fundamentais para a saúde mental: alimentação equilibrada, qualidade do sono, cuidado emocional e movimento corporal. Durante o encontro, a líder do setor de Nutrição e membro da Comissão, Marcella Aude, explicou como os nutrientes presentes nas frutas e alimentos naturais influenciam diretamente o funcionamento do cérebro e o bem-estar emocional.
Cada colaborador foi convidado a levar uma fruta preferida, transformando o momento em um espaço de troca, aprendizado e convivência.
Em seguida, a fisioterapeuta Christianne Claudino conduziu exercícios metabólicos simples, voltados à melhora da circulação e ativação do corpo. De maneira leve ela comparou o corpo humano a um carro, onde, sem combustível de qualidade e sem movimento, ele não funciona bem. A profissional também explicou que a prática regular de exercícios ajuda na liberação de hormônios e enzimas essenciais para o bem-estar e que o alongamento contribui para a liberação de substâncias que favorecem um sono mais reparador.
Além da ação especial, ao longo da semana os colaboradores estão recebendo conteúdo informativos sobre nutrientes e hábitos saudáveis por meio de canais internos de comunicação para a promoção contínua da saúde mental no ambiente de trabalho.
A iniciativa reforça que pequenas mudanças na rotina podem fazer grande diferença para o corpo e a mente
